仕事柄、パソコンを見る機会が多く、慢性的な肩こりが悩みのタネでした。定期的なマッサージの利用が欠かせなくて、一回3000円高いですけど、肩こりでしんどいより良いか、と思って通い続けてきました。
マッサージに行くと必ず言われるのが、首肩のコリがすごいっすね・・・的なこと、もうそれ、聞き飽きたよ・・・と心の中でつぶやきながら
「そうっすか、硬いっすか、パソコンよく使うんで、それが原因でしょうね・・・(*´∀｀；)ｱﾊﾊﾊｱﾊ・・・ﾊｧ」
なんつって、話を合わせる小心者です。
と言うくらい、慢性的な肩こりに悩まされていて、長かったんです。肩こりの原因はうすうす感づいていたんですけどね、僕の場合、普通に運動不足なんで、血行が悪いんですよ。
でもね
運動って続かないんですよね
続いた試しがない、もともと運動嫌いですし、ジムに通った時期とかありましたけど、高い上に続かない、めんどくさくなっちゃって、最後の方は月に1，2回しか行かないのに7000円ぐらい払ってましたよね。
家で仕事してるくらいなんで超インドア派なんですよ、そんな人間が、外に出て定期的に運動とか、どだい無理な話なわけです。
お金をかけずにやれることをやってみようと思った、それがテレビ体操
まぁでもいい加減肩こりも辛いし、マッサージに行く度に、首肩のコリがすごいっすね、って言われるのも飽きたんで、なんとかしようと思って始めたのがNHKの朝のテレビ体操でした。
まず
費用ゼロ
これは大きい。
そして、一日たったの10分、コレなら続けられるかもしれないと、思って気軽な気持ちではじめました。
連ドラ予約を入れておけばいいだけなので、あとはテレビ見ながら、モサモサと体操するだけです。最初こそ、爺臭い事やってるなオレ・・・って気持ちありましたけど、いや、朝から体を伸ばすのってかなり気持ちいい！！
朝から体を伸ばすのって普通に気持ちが良いんで、クセになります。
前半は全身のストレッチ、後半にラジオ体操って流れなんですが、肩周りをぐるぐる回す体操がかなり盛り込まれているので、朝から肩周りの血行が良くなります。
腰回りをグリングリン動かす運動も多めなので
腰痛にも効果あり（たぶん）
たぶんね、僕は腰痛じゃないんで、効果は感じませんが、肩コリに効果があったんで、腰痛にも良いかと思います、かなりほぐれるし、血行も良くなります。
そんな感じで、朝10分だけだし、結構気持ちが良いんで、珍しく長続きしたんです、んで続けること二ヶ月、明らかに肩が軽くなりました、何もやってなかった頃と比べたら全然違います。
以前は、肩が重くて重くて、マッサージ行かないと気が狂いそうなくらい辛いこともありましたが、ここのところそんなことも無く、マッサージに行きたいとも思わなくなりました。
まぁ、朝から肩をグリングリン回して血行よくしていますしね、効果はあるんだと思います。なもんですから、肩こりが辛いって人は、今日早速NHKのテレビ体操を連ドラ予約しておきましょう、まぁダメでもお金を取られるわけじゃないし、一日10分の事です、気軽に試してみてください。
首・肩のマッサージはネックマッサーもーむが超気持ち良い
そうそう、我が家に唯一あるマッサージ機に、ネックマッサーもーむって機器があるんですけど、これ超気持ち良いですよ。
アマゾンの評価も高めで高評価の人はこんな感じの意見です
↓↓↓
・肩甲骨周りにいい感じにあたります。
・手軽にマッサージ出来て、しかも価格も手軽なのは高評価
・当て方を自分で工夫すれば首、肩、背中、腰。とても気持ち良いです
・当てたいところにピンポイントで当てられるのでとてもgood！
僕は、マッサージは超強めに押して欲しい人なんですけど、マッサージ機のほとんどって
一番欲しいところに強くあたらない、絶妙にダメな設計
のものが多いんスよね。
これまで色々試してみたし、スーパー銭湯とか行くと一回100円の高級なマッサージ機とかあるじゃないですか、あれも概ねダメ、一番欲しいところに当たら無いから、消化不良なんですよね
でも、このもーむだと、かなりフレキシブルで、自分のさじ加減で欲しいところに欲しい刺激を与えることが出来ます。
もうね、ゴリッゴリ来ますよ。なので、自分の欲しいところに届くマッサージ機が無くて困ってるって人は一度試してみてください。
あ、一応書いておきますけど、も～むを使っても、肩こりが完全に治るとかは無いです、使ってて気持ちが良いんで、肩こりが辛い時に使ってリフレッシュする感じですね、でもあるだけでかなり救われますよ。
というわけなので、良かったら朝のテレビ体操と一緒に試してみてください。
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